Kef Dental ClinicDwa razy dziennie przez około dwie minuty: zbuduj regularny nawyk i omów swoją higienę jamy ustnej z Kef Dental Clinic.
Ogólne zalecenie to mycie zębów pastą z fluorem dwa razy dziennie, za każdym razem przez około dwie minuty. Jedno szczotkowanie wykonaj przed snem, drugie w dogodnym momencie dnia. Chodzi o regularne usuwanie płytki nazębnej, a nie wyłącznie o uczucie świeżości.
Czyść zęby w stałej kolejności, uwzględniając powierzchnie zewnętrzne, wewnętrzne i żujące. Delikatnie oczyszczaj okolicę przy dziąsłach; większy nacisk nie oznacza skuteczniejszego mycia. Wypluj nadmiar pasty i nie płucz ust wodą bezpośrednio po szczotkowaniu, aby fluor pozostał na zębach.
Nie. Codziennie oczyszczaj również przestrzenie między zębami odpowiednią nicią lub szczoteczką międzyzębową. Utrzymujące się krwawienie, nadwrażliwość lub nieświeży oddech wymagają oceny przyczyny, zamiast jedynie częstszego szczotkowania. Dzieci i osoby potrzebujące pomocy mogą wymagać wsparcia oraz dostosowanej techniki.
Powiedz zespołowi Kef Dental Clinic, które miejsca trudno doczyścić i jak wygląda Twój dzień. Podczas badania można porozmawiać o technice oraz terminach kontroli. Skontaktuj się z kliniką, aby omówić plan pielęgnacji dopasowany do Twoich potrzeb.
Artykuł ma charakter ogólnych informacji i nie zastępuje indywidualnego badania, diagnozy ani planu leczenia.
https://www.nhs.uk/live-well/healthy-teeth-and-gums/how-to-keep-your-teeth-clean/ https://www.mouthhealthy.org/all-topics-a-z/brushing-your-teeth