Wie oft am Tag sollte ich meine Zähne putzen?

Zweimal täglich ist die Grundlage

Allgemein wird empfohlen, die Zähne zweimal täglich mit fluoridhaltiger Zahnpasta jeweils etwa zwei Minuten zu putzen. Putzen Sie einmal vor dem Schlafengehen und einmal zu einer weiteren passenden Tageszeit. Dabei geht es um das regelmäßige Entfernen von Zahnbelag, nicht nur um ein frisches Gefühl.

Nutzen Sie die zwei Minuten gezielt

Gehen Sie in einer festen Reihenfolge vor und reinigen Sie Außen-, Innen- und Kauflächen. Putzen Sie am Zahnfleischrand sanft; stärkerer Druck verbessert die Reinigung nicht automatisch. Spucken Sie überschüssige Zahnpasta aus und spülen Sie nicht sofort mit Wasser nach, damit Fluorid auf den Zähnen verbleiben kann.

Reicht die Zahnbürste allein?

Nein. Reinigen Sie täglich zusätzlich die Zahnzwischenräume mit geeigneter Zahnseide oder Interdentalbürsten. Anhaltendes Bluten, Empfindlichkeit oder Mundgeruch sollten abgeklärt werden, statt lediglich häufiger zu putzen. Kinder und Menschen mit Unterstützungsbedarf benötigen gegebenenfalls Hilfe und eine angepasste Technik.

Ihre Pflegeroutine bei Kef Dental Clinic

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